Đau bụng kinh nên làm gì?
Không phải ai cũng bị đau bụng kinh khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy
nhiên, tình trạng này diễn ra khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Có
người cơn đau chỉ âm ỉ và nhanh kết thúc, nhưng nhiều chị em lại phải chịu những
cơn bụng kinh dữ dội, dai dẳng, kéo dài. Vậy cách chữa đau bụng kinh là gì, đau
bụng kinh nên làm gì và đau bụng kinh nên kiêng gì,… Bạn hãy cùng xem câu trả lời
trong nội dung chi tiết dưới đây.
Đau bụng kinh nên làm gì là băn khoăn của nhiều
phụ nữ
Trước tiên, bạn cần thực hiện ngay những việc sau:
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Vào những ngày có kinh, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, uể oải hơn bình
thường. Đặc biệt, ở một số người gặp thêm các triệu chứng khó chịu
như đau bụng kinh, tiêu chảy, đau đầu,… Do vậy, bạn hãy tự thưởng cho mình những
ngày giảm số lượng công việc và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Đây là biện
pháp không thể thiếu nếu bạn muốn giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Ăn những món bổ dưỡng
Bạn hãy bổ sung ngay những món ngon bổ dưỡng trong ngày “đèn đỏ” bởi đây
là cách lấy lại năng lượng tốt nhất. Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi hoặc nhiều
magie như bông cải xanh, các loại rau màu xanh đậm,… sẽ góp phần làm giảm bớt
các cơn đau bụng kinh. Bạn có thể uống sữa và ăn sữa chua vì nguồn thực phẩm
này giàu canxi cũng có tác dụng giảm đau.
Tránh căng thẳng
Nếu bạn có gặp bất cứ chuyện gì không vui xảy đến đúng lúc chu kỳ kinh
nguyệt ghé thăm, như chuyện học hành, công việc, gia đình,… thì hãy cố gắng bỏ
qua và nghĩ về những điều tích cực nhất. Bởi căng thẳng cũng là yếu tố khiến
cho các cơn đau thêm trầm trọng.
Tập thể dục nhẹ nhàng
YOGA hoặc đi bộ là những môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp cho bạn khi đến
chu kỳ kinh. Không chỉ tăng cường tuần hoàn máu, các bài tập nhẹ nhàng còn giúp
cơ quan trong cơ thể hoạt động dẻo dai hơn.
Đau bụng kinh không nên làm gì?
Những món bạn ăn, những việc bạn làm trong ngày có kinh có thể gây ra ảnh
hưởng tồi tệ cho sức khỏe. Do vậy, bạn cần tránh những việc làm sau đây:
Ăn món cay và mặn
Những món quá nhiều gia vị cay và mặn sẽ làm cho tình trạng đau bụng
kinh trầm trọng hơn. Do vậy, bạn hãy loại chúng ra khỏi thực đơn nhé!
Tập thể dục quá sức
Tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng như bài viết vừa nêu ở trên là
cách bạn nên áp dụng ngay. Bạn cần tránh tập thể dục quá sức vì nó không chỉ
gây suy nhược cơ thể mà còn khiến bạn có thể ra máu nhiều hơn.
Quan hệ tình dục
Đây là hoạt động nhất định bạn không được làm khi chu kỳ kinh nguyệt đến.
Bởi nó không chỉ có nguy cơ viêm nhiễm mà còn khiến máu kinh bị đẩy ngược vào sâu
bên trong cơ quan phần phụ của người phụ nữ, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung và
làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đau bụng kinh.
Có sản phẩm này, đau bụng kinh đến mấy cũng khỏi
nhanh chóng
Để giảm bớt tình trạng đau bụng trong những ngày có kinh nguyệt, bạn hãy
thực hiện tất cả các biện pháp trên. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên
chọn một giải pháp cho hiệu quả triệt để và lâu dài hơn. Đó là sử dụng các sản
phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa giúp giảm đau bụng kinh, lại điều
hòa kinh nguyệt hiệu quả. Các loại thảo dược được sử dụng từ lâu trong dân gian
giúp trị một số loại bệnh thường gặp trong cuộc sống. Ngày nay, với khoa học
công nghệ hiện đại, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời sản phẩm thảo dược viên
nén tiện dùng, thuận lợi cho người sử dụng. Sản phẩm thảo dược tiêu biểu được
chị em phụ nữ tin dùng nhiều năm qua tại Việt Nam là Phụ
Lạc Cao EX.
Sản
phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như:
Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng
cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu
quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ
trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt một cách an
toàn cho chị em.
Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Cơ chế tác động của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX với chứng đau
bụng kinh và bệnh lạc nội mạc tử cung
Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin giúp chị nắm
rõ đau bụng kinh nên làm gì và không nên làm gì? Hãy áp dụng cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất và
an toàn là sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để
an tâm trong mọi chu kỳ kinh nguyệt của mình, bạn nhé!
Nếu
có nhu cầu tư vấn thêm về chứng đau bụng kinh, bệnh lạc nội mạc tử cung và đặt
mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Lan Anh
THÔNG
TIN HỮU ÍCH VỀ KINH NGHIỆM GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ, ĐẨY LÙI BỆNH LẠC NỘI
MẠC TỬ CUNG DÀNH CHO BẠN
Vì sao nhiều người đã giảm đau bụng kinh hiệu
quả? Đây là kinh nghiệm của họ
Nhiều
người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như
trường hợp của chị Nguyễn Thị Thanh Xuân (Đồng Nai). Chị Xuân đã có được cách
giảm đau bụng kinh tốt và gần như khỏi hoàn toàn chỉ trong 2 tháng. Trước đó,
chị Xuân cho biết, chị bị đau quặn bụng thành từng cơn, đứng lên ngồi xuống
cũng đau, kinh nguyệt ra nhiều và vón cục, người mệt mỏi, buồn nôn. Cơn đau
nhiều đến mức chị phải xin nghỉ làm, chỉ nằm một chỗ và cả ngày không thể ăn
uống gì được. Bạn hãy tham khảo câu chuyện của chị Xuân TẠI ĐÂY.
Những
chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX:
Phụ
Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng giảm
đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử
dụng lâu dài. Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh
viện Phụ sản Trung ương, Nguyên Chủ tịch Hội Sản phụ khoa Việt Nam:
Nếu
có nhu cầu tư vấn thêm về chứng đau bụng kinh, bệnh lạc nội mạc tử cung và đặt
mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét